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歳も歳なのですが（もうすぐ40歳）。妊活頑張っています。

私は現在3人目妊活中です。歳も歳なので（もうすぐ40歳）なかなか授かれていませんが、まだまだ諦めず頑張ろうと思っています。
私が妊活で心がけているのは、ストレスをためない、生活習慣をきちんと整えるということ。

たかがストレス、されどストレスです。

特に私は精神的にかなり弱く、ちょっとしたことですぐにイライラしたり落ち込んだりとストレスを溜め込んでしまいがちな性格です。
でも、このストレスというのが実は妊活には大敵らしいです。

ストレスを感じることで、ホルモンのバランスが乱れてしまい、生理周期が乱れたり、場合によっては無排卵を引き起こしてしまうというから怖いなーと思います。
たかがストレス、されどストレスです。

正直、ストレスとの戦いと言っていいかもしれません。

でも正直、妊活でストレスを感じない人っているのかなぁ？と思ってしまいます。なかなか妊娠できない…ということ自体がやっぱりストレスですし、

タイミングをとろうとしたときに旦那に仕事や飲み会が入ってしまって1ヶ月をふいにしてしまったり、
周りから「もう1人産まないの？」と言われたり（なかなかできないんですよ～と返事をするのも、自分が不妊だというのを改めて認めているようでつらい）、
自分より後から妊活を始めたママ友が妊娠したり、
果ては3人目、4人目が「そのつもりじゃないのにできちゃったー」などと言ってくるママ友がいたり…。

正直、ストレスとの戦いと言っていいかもしれません。

やはり妊活を始めたばかりのときは焦ってしまい、なかなか妊娠できないことでストレスをためてしまっていたなぁと思います。

最近は周りからの妊娠報告にもだいぶ慣れてきましたし、ちょっとやそっとでは心が乱れないように自分をコントロールすることができるようになった気がしていますが（悟りの境地なのかも？）、やはり妊活を始めたばかりのときは焦ってしまい、なかなか妊娠できないことでストレスをためてしまっていたなぁと思います。

ストレスをためなくなったのは、うまく気分転換できる方法をいくつか見つけたというのも大きいかもしれません。
私にとって一番のストレス解消はなんといっても運動です。汗をかけばモヤモヤした気分も吹き飛んでしまいますし、さらに体型維持もできますから、一石二鳥です（笑）。

あとは、最近はＤＶＤ鑑賞にもはまっています。わざと泣ける映画を選んで、ワーッと泣いてしまうこともあります。

泣くことで感情をリセットすることができる、涙には浄化作用があると聞いたことがあるので、この方法もストレス解消・リラックスに効果的なんじゃないかなと思っています。

もし妊活でストレスがたまる…という方がいたら、泣ける映画を見るというのは、とってもおすすめですよ。